생활건강 정보

임신성 당뇨병은 임신 중 처음 발견되거나 발생한 당대사 장애로, 산모와 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있는 중요한 건강 문제입니다. 이 글에서 임신성 당뇨병의 원인, 관리 방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.임신성 당뇨병 원인 및 관리방법 확인하기 임신성 당뇨병이란?임신성 당뇨병은 원래 당뇨병이 없던 임산부가 임신 20주 이후에 처음으로 당뇨병이 발견되는 경우를 말합니다. 이는 임신 중 호르몬 변화로 인해 발생하며, 출산 후에는 대부분 혈당이 정상으로 돌아오지만, 이후 제2형 당뇨병 발병 위험이 높아 주의가 필요합니다. 대한당뇨병학회에 따르면, 임신성 당뇨병은 전체 임산부의 약 3~4%에서 발생합니다. 임신성 당뇨병의 원인임신성 당뇨병의 주요 원인은 임신 중 태반에서 분비되는 호르몬(태반락토젠..

당뇨병은 혈당 관리가 중요한 만성 질환으로, 식이요법은 치료와 예방의 핵심입니다. 이 글에서는 당뇨병 관리에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 질병관리청 당뇨환자 식사요법 알아보기 당뇨병에 좋은 음식: 혈당 조절을 돕는 선택당뇨병 환자는 혈당지수(GI)가 낮은 음식을 선택해 혈당 급등을 최소화해야 합니다. 아래는 당뇨에 좋은 음식 리스트와 그 효능입니다.음식혈당지수(GI)주요 효능섭취 팁 녹색 잎채소 (시금치, 케일) 15-26 비타민 C, 항산화제 풍부, 혈당 변동 최소화 샐러드나 스무디로 섭취 콩류 (검은콩, 렌틸콩) 18-30 식이섬유와 단백질로 혈당 스파이크 억제 밥에 섞거나 스프 재료로 활용 등푸른 생선 (고등어, 정어리) 0 오메가-3로 심혈관..

심혈관 질환은 전 세계적으로 사망 원인 1위로 꼽히는 질환입니다. 심근경색, 협심증, 고혈압 등은 조기에 발견하면 치료 성공률이 높아집니다. 이 글에서는 심혈관 질환의 조기 신호를 알아보고, 심장 건강 관리 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심뇌혈관질환 조기경보 확인하기 심혈관 질환의 주요 조기 신호심혈관 질환은 갑작스럽게 나타날 수 있지만, 조기 신호를 알아두면 빠른 대처가 가능합니다. 아래는 주요 증상과 그 특징을 정리한 표입니다.증상내용대처 방법 가슴 통증 (협심증) 가슴 중앙 또는 왼쪽에서 압박감, 조이는 듯한 통증. 30분 이상 지속 시 심근경색 의심. 즉시 병원 방문, 니트로글리세린 복용 (처방 시). 호흡곤란 숨이 차거나 숨쉬기 어려운 느낌, 특히 운동 중 심해질 수 있음. ..