현대인은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기를 장시간 사용하며 눈 피로와 안구건조증을 자주 경험합니다. 이러한 증상은 시력 저하, 두통, 어깨 결림 등으로 이어질 수 있어 적극적인 예방과 관리가 필요합니다. 이 글에서는 눈 피로 줄이는 법, 안구건조증 예방법, 그리고 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 관리 방법을 알아보겠습니다.국민건강정보포털 안구건조증 예방법 눈 피로와 안구건조증의 주요 원인눈 피로와 안구건조증은 다양한 요인으로 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.구분내용 장시간 디지털 기기 사용 화면을 오랫동안 응시하면 눈 깜빡임이 줄어들어 눈이 건조해집니다 부적절한 조명 너무 밝거나 어두운 환경은 눈에 부담을 줍니다 건조한 환경 에어컨, 히터 등으로 공기가 건조하면 눈의 수분이 ..
