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성인 ADHD는 주의력 결핍, 과다 행동, 충동성을 특징으로 하는 장애로, 아동기부터 시작되지만 성인기까지 이어질 수 있습니다. 성인 ADHD는 직장 생활, 대인관계, 자기 관리에서 문제를 일으킬 수 있으며, 방치 시 우울증이나 불안장애 같은 이차적 정신 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이글에서 성인 ADHD 주요 증상, 자가진단 테스트 방법 등에 대해 자세히 알려드립니다.
성인 ADHD의 주요 증상
성인 ADHD는 아동기와는 다른 양상으로 나타납니다. 아래는 주요 증상들입니다.
| 증상 | 내용 | 예시 |
| 부주의 | 집중력 유지 어려움, 세부 사항 간과, 잦은 건망증 |
회의 중 딴생각, 물건 자주 분실, 약속 잊어버림 |
| 과다 행동 | 가만히 있지 못하거나 끊임없는 활동 추구, 쉽게 지루해함 |
다리 떨기, 동시에 여러 일 시작, 조용히 앉아 있기 어려움 |
| 충동성 | 충동적 결정, 대화 방해, 감정 기복 심함 | 즉흥적 구매, 타인 말 끊기, 쉽게 화냄 |
| 조직화 부족 | 시간 관리 어려움, 우선순위 설정 미흡, 만성적 지각 |
마감일 놓침, 책상 어지러움, 계획 없이 행동 |
| 감정 조절 어려움 |
낮은 자존감, 비판에 과민 반응, 좌절감 쉽게 느낌 |
사소한 비판에 예민, 감정 기복 심함 |
* 참고: 위 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 정확한 진단을 위해 전문가 상담이 필수입니다.
성인 ADHD 자가진단 테스트 방법
자가진단은 자신의 상태를 점검하는 첫걸음입니다. 아래는 성인 ADHD 자가보고척도(ASRS)를 기반으로 한 간단한 자가진단 테스트 예시입니다. 이는 세계보건기구(WHO)와 미국정신의학회에서 개발한 신뢰할 수 있는 도구입니다.
추가로 아래 심리상담센터 성인 ADHD 자가진단테스트 클릭하여 테스트해보세요
마무리
성인 ADHD는 단순한 성격 문제가 아니라 신경발달 장애로, 조기 진단과 치료가 삶의 질을 크게 개선할 수 있습니다. 자가진단 테스트를 통해 증상을 점검하고, 전문가 상담을 통해 정확한 진단을 받으세요.
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